1、根据研究，除了婴幼儿而外，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命D的需求。
2、此外阳光中紫外线还可以杀死我们皮肤表面的有害细菌。
3、举凡皱纹、黑斑、皮肤老化及皮肤都是紫外线对我们皮肤长期的影响，这些长期的影响，都不会一时半刻出现，而是日积月累，对我们的皮肤，产生“不可逆”的伤害。
4、照射的时间要逐渐延长。
5、除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命D其实并不容易。
6、紫外线对于我们人体，除了这么一点好处，就几乎全都是坏处。
7、健康教育常常说要多晒太阳才健康，说这样才会有充分的维他命D；这样的观念其实只对了一半。
8、时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。
9、当然“黑”跟“美”能不能画上等号是见仁见智的问题。
10、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。
11、室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃。
12、紫外线是一种比可见光波长还短的光线，它可以根据波长分为三种：A光：短期效应会造成晒红、晒黑、光敏感反应，长期则会产生皱纹、黑斑、皮肤老化。
13、并给予清凉饮料或淡盐水饮用，或用温水给小儿擦身。
14、当然我们东方人因为肤色较深，累积“不可逆”的伤害较慢，所以大家比较不在意，但是等到皱纹、黑斑、皮肤老化已经出现，可就来不及了！所以，在这里只能提醒想变成“黑美人”的各位，小心紫外线A光的长期累积效应。
15、紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。
16、C光：因臭氧层无法到达地表，短期看不出来，但长期会产生皮肤。
17、所以孕妇和孩子要坚持每天接触阳光的照射，这样对孩子身体的发育有很大的好处！以下关于紫外线的一些小知识。
18、B光：短期效应是晒红、晒黑、晒伤，长期影响会长皱纹、黑斑、皮肤。
19、太阳可以心是万物生长的能量之源，万物的生机之肥料。君不见若无太阳之照耀，世界便是灰蒙蒙的一片，若长期不见太阳，则心情都会压抑。当阳光穿透迷雾，你便会觉得身上又暖洋洋起来，灰蒙蒙的心情也一扫而空。
20、时间一般以上午9-10点，下午4-5点为宜。
21、可由十几分钟逐渐增加至每天累计1-2小时。
22、阳光是天然“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线会使毛细血管扩张，加快血液循环。
23、若一定要赶“黑潮”，平日请别忘了依照每日气象局预报的紫外线指数做好防晒，否则将来皱纹、黑斑、皮肤老化出现时，可就很难解决了喔。
24、晒太阳时应选择适当的时间，孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。
25、怎样给婴幼儿晒太阳?阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。
26、阳光能够使人感觉心情好，是因为阳光代表的是力量，代表着光明。
27、“室内紫外线晒黑法”就是利用“趋吉避凶”的原理，避开紫外线B光，只用紫外线A光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，却没有晒伤的顾虑。
28、我们原本的肤色越白，黑色素越少，对紫外线的抵抗力越弱，累积“不可逆”的伤害也就越快。
29、此外，应避免阳光直射头部，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射即可，亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。
30、阳光对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。
31、也就是在装设有许多紫外线A光灯管的机器内，循序渐进的增加曝晒的时间，来达到逐渐变黑的目的。
32、谢谢邀请答题！为什么阳光能够使人感觉心情好，冬天一早开门，阳光明媚心情舒畅！早晨去公园锻炼身体都暖和多了！在阳光下晒晒太阳
