1、天空中有道彩虹,它在雨后的天空中美丽夺目,生命中也有一道彩虹,那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们,青春的生命,青春的运动,使我们的心放飞、年轻,没有失败,无论成败,运动的我们就是生活的彩虹。
2、天冷别忘添衣，手脚别忘保暖，劳累别忘休息，开水别忘多喝，健康别忘锻炼，愿我切时的问候让你微笑，愿你过一个暖暖的冬天！
3、--蔡元培
4、首先冬天不建议进行晨练，因为冬天晨练对身体任何一个方面都起不到很好的作用。
5、注意热身
6、如果是非常喜欢晨练，在室外寒冷的环境晨练要注意以下几点：
7、如果雪花代表祝福，你将被暴风雪跟踪。如果雪球代表问候，你将被雪崩锁定。如果冰块代表思念，你将被冰川包围。感动得热泪盈眶了吧？天冷，心是暖的。
8、运动太多和太少,同样的损伤体力饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。--亚里士多德
9、外面已经下起了鹅毛大雪，真的是大雪纷飞的场景，但是永远影响不了我健身，我觉得只有努力的坚持，才能让自己有一个好的身体，才能让我在这个冬天寒冷的季节赢得一丝丝温暖！
10、运动是快乐的源泉，快乐是生命的．财富。
11、健我强健体魄，养我浩然正气。
12、不要起太早运动，最合适的时间是日出之后。
13、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--苏格拉底
14、冬季或者恶劣天气发生时，人们多选择在室内进行健身锻炼。据专家研究，最适宜的室内健身温度，虽然没有固定的数字，却有一个适宜的范围：17℃-23℃。超过这个范围，不仅造成体感不适，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等，影响健身锻炼的效果。
15、寒冷大冬天，寒流从不断，天气多变化，朋友常牵挂，问候快快送，祝福早早到。祝朋友天冷加衣、锻炼身体、好运连连、幸福美满。
16、北风呼啸，思念春的温柔；臃肿厚重，怀念夏的赤裸；雪花飞舞，想念秋的多彩；炉火燃烧，享受冬的爱恋。寒冬到了，请添衣保暖！
17、冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康！
18、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
19、生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。-歌德
20、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机。
21、殊不知有健全之身体,始有健全之精神;若身体柔弱,则思想精神何由发达?或日,非困苦其身体,则精神不能自由。然所谓困苦者,乃锻炼之谓,非使之柔弱以自苦也。
22、穿着合适。冬天户外运动保暖是最重要的，外层要防风。特别是风大的时候，如果不戴帽子，运动之后会感觉头疼。
23、强身健体，不断进取。
24、冰雪运动，我心中的太阳。
25、控制时间
26、超越梦想，激情飞扬。
27、适宜温度一般在16～24、5度
28、冬姑娘迈着轻盈的步伐降临人间，给大地带来祥和与安宁。看！满天撒落的雪花，是我对你不尽的思念与祝福：愿快乐与你同行，福星赶来报名，事业的路上越来越是高水平！
29、舞动青春，阳光人生。
30、跑步是一项坚持的运动,一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!3.跑步是克服慵懒的良药。
31、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。
32、青春无悔，激情无限。
33、让激情进发，为生命喝彩。
34、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
35、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!--古希腊格言
36、这个问题本人发表一下个人的看法。
37、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见,这条路会变成附近最美的一条绿廊。
38、答:在众多气象要素中，温度的变化对晨练影响最为直接和明显，众所周知，人体有完善的调节机能，在不同气温条件下，机体的代谢強度和散热方式会发生相应变化，以保持体温恒定，但这种体温能力足有限的。但是过低和过高都不行，一般晨练温度保持在17一23度为宜。
39、只有温暖自己的人生，才能让自己活得更加的快乐，只有不断的锻炼，才能让自己的身体更加的健康，下雪了，让自己健身出去，让自己给自己一份无限的动力！
