1、二十一、不要总把自己与别人比，人各有自己的特点，做不成大树，可以做小草，做不成船长，可以做水手，最重要的是认识自己，找到自己，做个最好的自己。
2、“我本来很冷，但是那束光打在我身上，我瞬间觉得我自己被爱意包围”
3、“想要成功没有近道可循，找准目标，学会坚持，这就是胜利”
4、五、不要因为5%的负面评价，去否定自己100%的努力。
5、精益求精，追求完美
6、北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛，谷爱凌夺金，法国名将泰斯·勒德拿到银牌，瑞士名将格雷莫德获得铜牌。如今，颁奖仪式进行，升国旗奏国歌，谷爱凌哭了！当然，她很快平复下来，露出笑容，咬金牌庆祝！
7、我发誓如果他再不停止呼吸我会毙了他。
8、十九、梦想是靠自己一步一步走出来的，梦想不是光靠想，只想不做，那终究是个梦。
9、人生未必是美好的，世界上的险恶非常无情，不管你是多么坚强，只要你松懈就会被逼的屈膝臣服，谁打你都不会比人生的打击更严重，但，重要的不是你伤的有多痛，而是你能够忍受多少伤痛，还能继续朝前迈进，承受多少痛就迈进几步，这样才能赢的啊，朋友
10、二十三、好好去爱，去生活，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。把所有不快给昨天，把所有努力给今天。
11、素材角度
12、“我是希望我能一步一步向前走，等到有一天我足够强大了，我就能保护大家了”
13、十二、因为年轻，所以会遇到一个爱而不得的人，有过一场被辜负的无可挽留，这都没有什么。总需要经历过才知道自己真的需要什么多碰壁才能多反省才会变得更好。
14、三、别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。
15、自己这次制作的视频有一亿的播放量，对自己来说就是最好的一份鼓励，会更好的坚持下去，带给大家更多好的作品，愿我们共同变得更优秀。
16、――来源：央视新闻
17、复仇是不可避免的。
18、你要是敢不还我枪，我就终结了你
19、十六、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
20、“要努力走到最前面，这样才会被人们看到”
21、“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。
22、追踪他，发现他，杀了他。
23、每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。
24、歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。
25、从来没有灌溉过，怎么能希望有一棵大树就突然出现在你的身边。——董卿
26、二、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。
27、当逼于无奈时，杀人就像呼吸一样简单。
28、“我觉得大家都要做自己，因为世上本就没有对与错，而是在于规则，我们生活在世上，就得去适应规则。”
29、四、不奋斗，你的才华如何配上你的任性；不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度；不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看。
30、我们都有自己的家人，他们会和我们并肩作战。
31、一、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。
32、别总是抱怨自己的生活不够幸运，是你欠了生活一份努力。未来美不美，取决于你现在拼不拼！
33、十七、努力生活，你想要的一切未来都会有，别怠慢委屈自己，要先懂得爱自己才能够更好地去爱别人，也才能让别人更加爱你。
34、因为热爱，所以追求
35、“世界上并不存在感同身受这件事，大家的立场、位置、经历、看得东西完全不一样，换我坐到他的位置也许会跟他做同样的事”
36、技压群芳，凌空绽放；谷爱凌以自信的姿态勇敢迎接一个个挑战。玉汝于成，踏雪寻龙；谷爱凌在冰雪的赛场上必将不断突破自我、驰骋飞扬！
37、长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什叫“一路开挂”9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。
38、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。
39、人生不是一个完美的圆环，一旦完美，你就再没有任何可能性。——撒贝宁
40、我能徒手杀死一只成年野狼，却不会哄自己的女人开心。
41、好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声加油宝贝，不要放弃你是最棒的未来可期一切只是时间问题，你会成功的呀
42、❤️谷爱凌就是人间理想吧！又美又强还努力！
43、我能只用一把军刀在丛林里生存几个月，却不会用平底锅云自己想吃的美食。
44、技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。
45、八、这个世界上从来没有一劳永逸的努力，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺遂，除了一直努力，别无捷径。
46、“不要小看我，我练完之后会很厉害的”
47、抖音上南北大战如火如荼。
48、二十、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
49、今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！
50、十、再不努力，生活就不止眼前的苟且，还有未来的苟且。
51、十三、一定要加倍努力变得优秀，等到哪天遇到对的人才不会显得狼狈不堪，毫无准备。
52、“然后要在今年实现的事情就是学会编曲，然后开万人演唱会。”
53、十一、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。——《龙猫》
54、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。
55、“你总说看见我就开心了，那我永远在你身旁。”
56、我的鞋都比你的车大。
57、十五、有手有脚，就别抱怨。运气不好，只要你肯努力就不会饿死，最穷不过要饭，不死总会出头。有些东西不是羡慕来的，是自己拼出来的！
58、我希望你们在网课早读的过程中，多做一些书籍，这对你们今后的学习是有很大帮助，我看到同学们能够在上网课过程中能够读得这么好的书籍，这是你们自己努力的结果，希望你们在往个澡读的过程中能够多做一些书籍，这对你们提高自己的学习知识的学习知识
59、二十二、所谓的永远，只是自卑的借口，强者不会选择等待。因为永远究竟是多远，谁也算不准。
60、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。
61、人追求理想之时，便是坠入孤独之际。
62、――来源：人民日报
63、你救我出来的，然后抛弃我
64、谷爱凌夺冠的速度，让我怀疑我是不是天天在看重复的新闻。
65、“梦想就是一个目标，以这个目标为动力，就一直往前冲。”
66、年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。
67、六、生活不能等别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。
68、自律努力，未来可期
69、七、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
70、“其实自卑并不可怕，自卑心理可以加快对自己的认知，从而发现自己无穷的潜力，可怕的是无法面对自卑。”
71、（适用话题：体育强国）
72、十八、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。
73、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。
74、若你决定灿烂，山无遮，海无拦。——撒贝宁
75、未来不属于我们，抱歉，我们属于过去。
76、我有十几种杀敌的方法，却做不到善解人意。
77、二十四、喷泉之所以漂亮是因为她有了压力；瀑布之所以壮观是因为她没有了退路；水之所以能穿石是因为永远在坚持。人生亦是如此，献给每一位正在努力奔跑奋斗的人。
78、“我是刘耀文，去告诉全世界，我们已经横空出世了”
79、你要自己发光，而不是总是折射别人的光芒。——尼格买提
80、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。
81、九、人生只能在路上，梦想只能在前方。人生的许多关头，不在于抗风雨，而在于补漏洞；人生的许多成败，不在于环境的优劣，而在于正确的定位。
82、“希望你们可以每天都开心，如果其他事情很难的话，那还是开心吧，开心更重要”
83、她，是德才兼备出色夺萃的天之骄女；是身轻如燕气魄如虹的冰雪健将；是引领潮流众口夸赞的人气女王。
84、如果命运是世界上最烂的编剧，你就要争取做你自己人生最好的演员。——撒贝宁
85、谷爱凌自由式滑雪起飞的那一刻，全场都在欢呼，这或许就是强者吧(！
86、“人本身可以成为聚光灯，我自己就可以是发光体”
87、获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。
88、素材解读
89、热爱是成功的基础。
90、十四、千万别用年轻时的安稳和放纵，换来一生的卑微和底层。你现在的焦虑和努力里，藏着你十年后的样子。
91、美只是谷爱凌众多优点中的一个，又美又优秀，这是怎么做到的
