1、比如，有的人喜欢唱歌，通过大声歌唱，可以缓解人心中的不快，发泄不愉快的情绪，一是可以拉上几个好朋友去KTV缓解心情，二是也可以在自己的家中关上门来自娱自乐，都可以达到这种效果！
2、出去旅游，旅游。
3、可以找好友去酒吧或者饭店去吃点好的，喝点儿酒水或饮料，去慢慢的长谈，沟通一下心理，理性的分析当前状态，这样有助于心理嗯健康，对受到的刺激，有一定的帮助。
4、好好吃，一顿好好喝，一顿，好好睡觉。
5、我们在看电视和电影时常有这样的镜头：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
6、从文昌乘高铁约20分钟，便可到达博鳌。在博鳌，走进“博鳌亚洲论坛”永久会址感受世界的脉动，走进博鳌乐城国际旅游先行区领略最前沿的医学科技，还可到中国（海南）南海博物馆品读南海历史。
7、人在受刺激时，最好的发泄方式是去唱歌，唱歌可以缓解压力，我平时受刺激的时候，我就约我的好朋友跟我去唱歌或者打气排球，打气排球可以发泄内心的恐惧，打气排球可以出一身汗，人很舒服的，所以说人在受刺激时，最好的发泄方式是去运动、唱歌、跟朋友嗨起来的哦
8、结婚就回家向对方发泄，咋不行了？
9、深呼吸，控制自己的情绪，可以暂时逃离让自己激动的现场。
10、一个人走走路，呼吸一下新鲜空气，心情会有所好转。走进大自然，大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔；放眼大海,会有超脱之感；走进森林,就会觉得一切都那么清新。这些美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
11、文昌，被称为“中国第四座航天城”，是海南著名的侨乡，也是全岛海岸线最长的城市。碧蓝的大海总是和翠绿的椰树联系在一起，文昌椰树种植面积占海南全省的50%以上。椰树的叶子悠闲地随风摇曳在阳光里，此时捧上一个清甜爽口的椰子开怀畅饮，惬意无比。
12、让知心的朋友知道你的事，为你分担。当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，一番心事倾述，消极情绪烟消云散。“快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，可以减轻痛苦。”
13、或者去好的旅游景点儿，去旅旅游散散心来转一下目前的精神心理状态，或上有山有水的地方去钓钓鱼，喂喂天鹅，看看森林中的鸟类或蹲下来看看草地上的一些昆虫生活状态，换一种生活境界。
14、最后找一个没有人的房间，好好的哭一场。在哭的同时想想自己为什么会受刺激，想想以后能不能避免受刺激。
15、哭是释放不良情绪的重要方法，是心理保健的有效措施。人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。适当地哭是一种自我心理保护的措施。哭可以为你解除情绪的紧张、内心的抑郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。
16、当你大怒时，可以干些体力活，也可以到操场上跑几圈，把因愤怒发出的能量释放出来。当你累得满头大汗，气喘吁吁时，你会感到筋疲力尽。这时你的不愉快心情会基于平静，郁积的怒气也会消失一大半。运动有助于人们加速代谢，也会让人们更有活力，而爆发力的运动更加有助于人们发泄多余的精力和不满情绪。
17、答题。人在受刺激的时候最好的发泄方式是什么？
18、男的喝酒，女的购物，男得去歌厅。女的回娘家。
19、国境之南的海南岛是大自然留给我们探寻海洋秘境的绝佳场所。海南岛是许多人向往的旅游目的地。2015年，海南环岛高铁建成，653公里的高铁将沿线12个市县串联成一条美轮美奂的“珍珠链”。海南环岛高铁为观海的朋友提供了绝美路线，高铁距离海岸线最近处仅300米。
20、把心放宽。
21、海口，与内陆隔琼州海峡相对，沿着海岸线，有海滩和丛林，景致极美。沿着滨海大道一路前行，路过西秀海滩、假日海滩、观景台、五源河湿地公园，总能看见不少游人躺在婆娑的椰林下，吹着习习海风，静看潮起潮落，捧着一本书感受惬意时光。海口是环岛高铁的起点也是终点，登上东线高铁一路向南，大约只需30分钟便可到文昌。
22、人在受刺激时，最好的发泄方式是大哭一场