怎么才能快速清醒
1、光线刺激。当人犯困的时候，在强烈的光线下，就能马上清醒，所以，当早上起床后，最好马上打开窗帘，这样睡意就全无了。
2、二是喝茶或咖啡，因为茶叶中含有茶碱可以刺激大脑中枢神经，可以起到提神醒脑作用。咖啡里含有咖啡因成分，摄入后能够兴奋神经。
3、采取综合措施：包括调整环境，锻炼身体，提高抵抗力，进行营养支持疗法，改善作息时间，劳逸结合，必要时在专业医师、营养师指导下用滋补物质保持头脑清醒，如蜂王浆，此外也可以用茶水、咖啡使神经系统兴奋，克服疲劳。
4、想想这一年自己做了什么？收获了什么？自己做出了什么错误的计划？得到了什么样的惩罚？自己又有什么样的变化？吸取了什么样的教训？
5、做眼保健操。如果工作或学习的时候哈欠连连的时候，可以闭上眼睛，做一遍眼保健操，做的时候注意用力按摩眼睛周围，虽然这样会有酸痛感，但是做完了以后，就会感觉大脑瞬间清醒了。
6、以下是一些提神保持清醒的方法：
7、做自己喜欢的事情。学习或者工作的时候，如果感觉特别困倦，可以把比较枯燥的事情放到一边，先挑自己感兴趣的事情来做。人在做自己感兴趣的事情的时候，往往更加专注，这样就可以缓解，由于疲劳而产生的注意力不集中的情况。
8、如果晚上没有睡好，白天很容易犯困，这个时候可以采取以下办法让自己清醒：
9、时时刻刻保持一颗平平淡淡心。对人恭敬有礼。吃粗茶淡饭。勤勤恳恳高调做事。低调做人。
10、刺激感觉神经：当觉得犯困时可使用一些刺激感觉神经的方法提神，如冷水洗脸、使用清凉油涂在太阳穴、风池穴、人中等处，这个方法可以短时间使人清醒起来，还可以嚼薄荷口香糖来刺激神经，提神醒脑；
11、按摩。对于经常伏案工作的人来说，按摩可以促进脑部运转。大家可以对太阳穴和风池穴进行按摩，这样不仅可以提神，而且还能缓解由于用脑过度而导致的头部不适症状。
12、第二，可以选择走到户外，找一个清风徐来的地方，吹吹风，让自己的大脑迅速清醒下来。
13、用食物提神。如果感觉特别困的话，可以吃几块巧克力，或者喝一杯咖啡茶等饮料，这样就可以起到提神醒脑的作用。
14、平时不要熬夜，保证充足睡眠。如果身体过于疲劳，很难保持清醒状态。
15、喝咖啡：咖啡中含有的咖啡因是黄嘌呤生物碱化合物，有活跃神经的作用，可以刺激大脑皮层，解乏消困，使大脑快速清醒。
16、步骤/方式1
17、早上洗脸可以快速清醒。
18、运动：困得时候可以做一些简单运动，如站立、走路、伸腿、伸胳膊等，这样能加速血液循环，大脑也能清醒。
19、在每一年春节来临之际。给自己来年做好规划，做好目标定位。
20、第三，可以用凉水洗把脸，在凉水的作用下让大脑迅速清醒。
21、喝咖啡或茶：适量的咖啡因可以提高注意力和思维能力，但要注意不要过量。
22、原地跑步。人若呆着不动，就容易犯困，要让自己动起来，要是没有适当的场地，就原地跑步，活动一下全身的筋骨，马上就能清醒了。
23、用清水冲洗干净。
24、如果身体健康的话，冲个冷水澡
25、吃健康食物：均衡饮食有助于提供身体所需的营养和能量，有助于提高身体和大脑的活力。
26、喝一杯浓茶或者黑咖啡。这两者有提神醒脑的作用。
27、适度运动：适度的运动可以增加血液循环和氧气供应，有助于提高身体和大脑的活力。
28、用风油精。风油精味道清凉，提神醒脑的效果非常好，大家可以准备一瓶风油精，感觉特别困的时候，把风油精拿出来闻一闻，或者涂抹在两侧太阳穴上，闭上眼睛轻轻按摩，这样就可以起到快速提神醒脑的作用。
29、做点自己感兴趣的事情。把精神调动起来。
30、站起来活动一下。出去打个水，有条件可以散散步。
怎么才能快速清醒
31、再次，可以通过喝咖啡，可乐或者其他饮料的方法来提高注意力，使头脑清醒。最后，平时进行适当的运动，也可以保持头脑清醒。
32、喝醉酒了，要想快速清醒，方法很多的，依本人经验多吃橘子，喝蜂蜜水可以快速清醒，当然有些方法是以人而订，并非一律而已。
33、一是刺激感觉神经。当犯困时可以冷水洗脸，使用清凉油或风油精涂抹在太阳穴、人中等部位，以此刺激感觉神经，瞬间可以使人清醒过来。
34、三是适当运动，这样能加速血液循环，大脑也能清醒。
35、答:喝鲜姜蜂蜜水。
36、喝足够的水：保持身体水分充足有助于提高注意力和思维能力。
37、喝茶以及咖啡：茶叶富含茶碱可刺激大脑中枢神经系统，可以起到提神醒脑作用；咖啡含有咖啡因成分，摄入以后能够兴奋神经，提神醒脑；
38、避免过度使用电子设备：长时间使用电子设备会对眼睛和大脑产生负面影响，因此要避免过度使用。
39、其次，平时可以多开窗通风，要室内保持空气流通的状态，不要处于温暖的环境。
40、用凉水洗脸：早上用凉水洗脸可以刺激毛细血管收缩，增加大脑的供血、供氧，使大脑处于活跃的状态，往往能够起到快速清醒的作用。
41、用冷水洗把脸。冷水洗脸可以令人迅速清醒。
42、取鲜姜60克，去皮切片，加500毫升水，先大火三分钟后改小火两分钟，放置水温约85度时加纯蜂蜜20克，搅拌均匀后服用，一般十分钟见效。
43、开窗通风：室内长时间封闭，就会造成空气中二氧化碳浓度增高，产生困意，此时开窗通风，散一下室内二氧化碳，呼吸一下新鲜空气，也可以提神；
44、早睡早起。生活有节，做事有序。
45、让自己清醒的办法，当一个人遇到困难的时候，或者想问题，想了很长时间，想不出来的时候，让自己清醒的办法就是让自己换一个思想问题，用清水洗下头让自己清醒一下，那个思路可能更好一点，大脑这个思路他是一个习惯性的如果我们每个人想问题，换一个思路，想问题这个问题可能感觉更快一点，用物理办法就是用清水洗头！
46、注意以下几方面；
47、快速清醒大脑的方法有很多。其中最简单的就是冷水洗脸。可以到洗手间用冷水轻轻的拍打双眼。也可以买一些风油精或者清凉类的产品使用。涂在太阳穴或者。放到鼻子处吸几下。都可以使脑子快速清醒。
48、第一，可以选择一个清净的地方闭目养神好一会儿，这样可以让自己静下心来，让精神安定，大脑清醒一下。
49、一般情况下，想要保持头脑清醒的话，是有很多方法的。首先，可以洗冷水脸，冲凉水澡，如果冲不了凉水澡的话，可以用温水冲澡。
50、再用毛巾擦干水分就可以了。
51、步骤/方式2
52、冷水洗脸。当用冷水冲洗脸部的时候，皮肤因为受到冷水的刺激，就会收缩毛孔，人就马上清醒，觉得精神倍增，所以在犯困的时候，冷水冲脸是个好办法。
53、将洗面奶涂抹在脸上，揉搓五分钟。
54、休息和放松：适当的休息和放松可以帮助身体和大脑恢复活力，有助于保持清醒和提神。
55、喝酸奶牛奶。这些东西喝进去后会跟酒精起反映，这样可以降低酒精的危害可以让更快的清醒。另外喝点红酒也对喝醉的人有帮助。
56、规律作息：保持规律的作息时间有助于身体和大脑的健康，不要熬夜或过度劳累。
57、有的时候你一定要想得非常的清楚，不要总是胡思乱想，不要总是被别人所迷惑，要有自己的看法，不要因为一件事或者一个人太过于执着。
58、步骤/方式3
59、让大脑高速运转起来。解一道数学题或者想一些生活中遇到的难题。
60、措施因人而异，一定要在专业医师、营养师等指导下，制定符合自己特点的计划，逐步落实。
怎么才能快速清醒
61、风油精。风油精也能让人快速清醒，当人犯困时，往太阳穴或鼻子下面抹些风油精，深吸几口气，就能马上清醒。
62、用自己清醒的方法就是要认清现实，你可以喝一杯冷水，可以试一试能不能这样可以让你觉得是一个比较清醒的状态。
63、适当运动：早上适当运动后，身体血液循环加快，大脑皮层兴奋性通常也会增加，可以达到快速清醒的目的。
